Pravilno pranje zubi – najčešće greške i kako ih izbjeći

O pranju zubi sve je već rečeno i sve je odavno poznato. Pravilno pranje zubi osnova je oralne higijene i temelj svačijeg dentalnog zdravlja.

Unatoč tome, karijes je i dalje najčešća i najraširenija bolest čovječanstva.

Svatko će za sebe reći da ima naviku redovito prati zube. Ipak, većina ljudi nije uopće svjesna grešaka koje pritom rade, a koje mogu dovesti do neželjenih posljedica.

Donosimo vam neke od najčešćih grešaka pri pranju zubi te upute kako ih izbjeći.

Što se može dogoditi ako nepravilno perete zube?

Nepravilnim pranjem zubi uglavnom zavaravate sami sebe. Imate osjećaj da ste zube oprali, dah vam je ugodan i sve se čini u redu.

Sve dok vas jednog dana ne šokira karijes koji se pojavio na vašim zubima i prijeti napraviti štetu u vašoj usnoj šupljini.

Nepravilnim pranjem zubi može se dogoditi upravo ta iluzija da ste zube dobro očetkali, a u pozadini buja plak i karijes. Također, možete oštetiti zubnu caklinu i zubno meso.

Zbog toga je vrlo važno pranju zubi pristupiti ozbiljno i pravilno kako ne bi došlo do neželjenih posljedica.

Najčešće greške pri pranju zubi

Ljudi uglavnom nisu ni svjesni grešaka koje rade prilikom obavljanja oralne higijene. Nakon što pročitate ovaj tekst, vjerujemo da ćete pri prvom sljedećem pranju zubi obratiti pozornost na sve niže navedene točke.

Neodgovarajuća ili dotrajala četkica

Kad ste zadnji put promijenili četkicu za zube? Dotrajala, istrošena četkica gubi svoja svojstva i s vremenom postaje neučinkovita. Ne čisti prostor između zubi kako treba, a može i oštetiti desni.

Trebali biste svakih par mjeseci promijeniti četkicu za zube.

Presnažno četkanje zubi

Čini se logičnim da je jače četkanje zubi učinkovitije. Ipak, primjena prevelike sile neće učiniti ništa korisno po pitanju uklanjanja nečistoća sa zubi. S druge strane, može uzrokovati oštećenje zubi i zubnog mesa te krvarenje desni.

Pronađite pravu mjeru, zube treba pravilno četkati kružnim pokretima, bez prevelike uporabe sile.

Posvećujete premalo vremena pranju zubi

Perite zube najmanje dvije minute i najmanje dva puta dnevno.

Ako ujutro žurite na posao, velika je šansa da ćete u pranje zubi uložiti daleko manje vremena nego što biste trebali.

Duže četkanje zubi ne mora značiti da i dlaje neke stvari ne radite nepravilno, no ipak ćete temeljitije tako oprati zube u odnosu na 15-30 sekundi koliko ih možda u žurbi perete prilikom jutarnjeg spremanja.

Vjerujete u čudotvornost različitih pasti za zube

Danas na tržištu postoje paste s fluorom, bez fluora, s aktivnim ugljenom, s propolisom, paste za izbjeljivanje zubi i sl.

Kakav god efekt bio naveden na pasti za zube, čak i ako je u određenoj mjeri točan, neće učiniti čuda za vaše zube. Čistoća i zdravlje vaših zubi ponajviše ovisi o pravilnom i redovitom pranju zubi, a ne o tome koristite li neku određenu vrstu paste.

Naravno, postoje paste za zube koje su, primjerice, više prilagođene osobama koje imaju problema s desnima poput čestih upala zubnog mesa ili parodontitisa, ali korištenje takve paste preporučit će vam vaš stomatolog.

Koja je prava četkica za zube za vas?

Da biste uopće mogli pravilno prati svoje zube, morate imati odgovarajuću četkicu za zube. NJih na tržištu postoji zaista puno. Ako imate osjetljivije zube, najbolje je posavjetovati se sa stomatologom oko izbora odgovarajuće četkice za zube.

Električne ili obične četkice za zube?

Odluka je isključivo na vama. Važno je samo da, koju god četkicu odabrali, ona bude vaš glavni “alat” za pranje zubi i da tu funkciju obavlja učinkovito. Uvijek odaberite četkicu sa što više vlakana i pazite da vlakna ne budu pretvrda.

Kako se pravilno peru zubi?

Postupak je zapravo vrlo jednostavan.

Četkicu s nanesenom pastom prislonite na zube i kružnim pokretima ih četkajte, pazeći pritom da pritisak ne bude ni preslab ni presnažan. Nemojte samo gibati četkicu lijevo desno, nastojte da vaši pokreti zaista budu kružni.

Nepravilnim pokretima možete oštetiti sloj zubne cakline, a i zavarati se da ste zube oprali dobro, dok među njima i dalje ima ostataka hrane koji se ondje raspadaju, što može dovesti do razvoja bolesti zuba.

Operite i vanjske i unutarnje plohe zubi. Svakako se pobrinite da četkicom dosegnete i stražnje zube. Karijes najčešće na njima može duže proći neprimijećeno.

Idealno bi bilo oprati zube nakon svakog obroka kako na njima i između njih ne bi ostajali ostaci hrane i kiseline koje mogu oštetiti zube. Minimum bi bio prati zube dva puta dnevno.

Nakon pranja zubi ne zaboravite…

Očistiti zube zubnim koncem, isprati ih tekućinom za ispiranje usta te voditi računa o redovitim stomatološkim pregledima.